Exame de Consciência Diário

Uma pausa ao fim do dia — breve, sincera e em paz.

Oração de Abertura

Antes de tudo, pare. Respire. Lembre-se de que Deus está aqui.

Eu vos adoro, meu Deus, e vos amo de todo o coração.
Dou-vos graças por me terdes criado, feito cristão e conservado neste dia.
Perdoai-me as faltas que hoje cometi
e se fiz algum bem aceitai-o.
Guardai-me durante o repouso e livrai-me dos perigos.
A vossa graça esteja sempre comigo
e com todos os que me são caros. Amém.
Salmo 115 — Cante ou recite com fé — ler na Bíblia

Os Santos Padres recomendavam cantar os salmos ao fim do dia. Se puder, entoe este versículo antes de prosseguir:

10 Guardei a minha fé, mesmo dizendo: “É demais o sofrimento em minha vida!”

11 Confiei, quando dizia na aflição: “Todo homem é mentiroso! Todo homem!”

12 Que poderei retribuir ao Senhor Deus, por tudo aquilo que ele fez em meu favor?

13 Elevo o cálice da minha salvação, invocando o nome santo do Senhor.

14 Vou cumprir minhas promessas ao Senhor, na presença do seu povo reunido.

15 É sentida por demais pelo Senhor, a morte de seus santos, seus amigos.

16 Eis que sou o vosso servo, ó Senhor, vosso servo que nasceu da vossa serva; mas me quebraste os grilhões da escravidão!

17 Por isso oferto um sacrifício de louvor, invocando o nome santo do Senhor.

18 Vou cumprir minhas promessas ao Senhor, na presença de seu povo reunido;

19 nos átrios da casa do Senhor, em teu meio, ó cidade de Sião!

Salmo 115 — Bíblia Ave Maria

Reconhecer nossa fragilidade e a de todo ser humano é o primeiro passo para confiar somente em Deus.

Após o salmo, reze: Glória ao Pai, ao Filho e ao Espírito Santo, como era no princípio, agora e sempre. Amém.
Meu Deus, dai-me luz para conhecer os pecados que hoje cometi, as causas deles e os meios de os evitar.
Lembrei-me de Deus ao longo do dia?

Uma oração, um pensamento, uma oferta do trabalho — qualquer lembrança conta. Marque sua resposta:

Revisão do Dia

Percorra brevemente as horas do dia. Não é para se torturar — é para ver a verdade com amor.

1

Agradeça a Deus por tê-lo conservado durante este dia.

2

Examine suas ações, uma a uma, e suas circunstâncias.

3

Se fez algum bem, dê graças a Deus. Se O ofendeu, peça perdão com contrição.

4

Recomende-se à Divina Providência e invoque a Santíssima Virgem, seu Anjo da Guarda e Santos.

Deveres para com Deus

Lembrei-me de Deus durante o dia, oferecendo-Lhe o meu trabalho, dando-Lhe graças, recorrendo a Ele com confiança?
Deixei-me vencer pelo respeito humano em algum momento?
Fiz as minhas orações pausadamente, com atenção e devoção?

Deveres para com o Próximo

Tratei os outros com dureza ou desprezo?
Tive a preocupação de ajudar os que me rodeiam, fazendo-lhes a vida mais agradável?
Caí na murmuração? Perdoei quem me ofendeu?
Rezei pelas pessoas que de algum modo me preocupam?

Deveres para Consigo Mesmo

Lutei pela minha própria santificação?
Deixei-me levar por sentimentos de orgulho, vaidade ou sensualidade?
Esforcei-me por arrancar o meu defeito dominante?
Recorri a Deus para que aumente em mim a fé, a esperança e a caridade?
Salmo 18 (19) — A Lei do Senhor

Medite estes versículos como um espelho da alma. A lei de Deus é luz, não peso.

Salmo 18 (19) — Cante ou recite com fé — ler na Bíblia

Antes de ler, escute e cante junto. Os salmos foram escritos para serem cantados:

Os Céus proclamam a glória do Senhor,
e o firmamento a obra de suas mãos;

O dia ao dia transmite esta mensagem,
a noite à noite publica esta notícia;

Não são discursos nem frases ou palavras,
e não são vozes que possam ser ouvidas;

Seu som ressoa e se espalha em toda a terra,
chega aos confins do universo a sua voz;

Armou na terra uma tenda para o sol,
ele desponta no céu e se levanta,
como um esposo no quarto nupcial,
como herói exultante em seu caminho;

De um extremo do céu põe-se a correr,
e vai traçando o seu lastro luminoso,
até que possa chegar ao outro extremo,
e nada possa fugir ao seu calor;

A lei do Senhor Deus é perfeita, conforto para a alma.
O testemunho do Senhor é fiel, sabedoria dos humildes;

Os preceitos do Senhor são precisos, alegria ao coração.
O mandamento do Senhor é brilhante, para os olhos é uma luz;

É puro o temor do Senhor, imutável para sempre.
Os julgamentos do Senhor são corretos, é justo igualmente;

Mais desejáveis do que o ouro são eles, do que o ouro refinado.
Suas palavras são mais doces que o mel, que o mel que sai dos favos;

E Vosso servo instruído por ela,
se empenha em guardá-las;

Mas quem pode perceber suas faltas,
perdoai as que não vejo;

E preservai o Vosso servo do orgulho,
não domine sobre mim.
E assim como eu serei preservado,
dos delitos mais perversos;

Que Vos agrade o cantar dos meus lábios,
e a voz da minha alma.
Que ela chegue até Vós ó Senhor,
meu rochedo e redentor.

Salmo 18 (19) — Bíblia Matos Soares
Após o salmo, reze: Glória ao Pai, ao Filho e ao Espírito Santo, como era no princípio, agora e sempre. Amém.
Ato de Contrição

Reze com o coração, não somente com os lábios. Deus vê o arrependimento sincero.

Meu Deus, porque sois infinitamente bom, e Vos amo de todo o meu coração, pesa-me Vos ter ofendido, e, com o auxílio da vossa divina graça, proponho firmemente emendar-me e nunca mais Vos tornar a ofender. Peço e espero o perdão da minhas culpas pela vossa infinita misericórdia. Amém.
Oração de Encerramento

Recomende-se a Maria, ao seu Anjo da Guarda e ao seu Santo Patrono antes do descanso.

Santa Maria, Mãe de Deus, rogai por mim.
Meu Santo Anjo da Guarda, rogai por mim.
Meu Santo Patrono, rogai por mim.
Que o Senhor me abençoe, me preserve de todo o mal,
e que as almas dos fiéis defuntos,
pela misericórdia de Deus, repousem em paz.
Amém.
Agora, com a bênção de Deus, tome o repouso que Ele quer que tome.

Para uma preparação completa para a Confissão, acesse:

Exame de Consciência Completo